Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2020
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
1824 kkal
|
Lemak: 31,97g | Prot: 69,65g | Karb: 238,86g.
Makan Pagi: Nespresso Kapseln, Honig, Jowa Bürli, Zucker, Radieschen, Essiggurken, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Emmi Milch Laktosefrei, Haferflocken, Sweet Valley Waldbeerenmischung. Makan Siang: Hirz Joghurt Nature, Emmi Milch Laktosefrei, Kellogg's Corn Flakes Original. Makan Malam: Olivenöl, Uncle Ben's Langkorn-Reis, Longobardi Pomodori Pelati Triturati, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine. Camilan/Lainnya: Bier, Migros Farmer Soft Choc Apfel, Migros Cherrytomaten, Migros Gewürzschinken, Aldi Suisse Rohschinken Anschnitte, Radieschen, Essiggurken, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Cabernet Sauvignon, Weißwein. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|