|
睡前45.20
起床44.55
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
957 kkal
|
Lemak: 41,37g | Prot: 48,69g | Karb: 101,72g.
Makan Malam: 永承國際 黃金泡菜, 大陸妹, 好菇道 鴻喜菇, 三好米 十六穀米, 台東縣鹿野鄉 黑糙米, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 透抽, 糯米椒, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞. Camilan/Lainnya: 臻御行 特大薄鹽腰果, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 林鳳營 高品質鮮乳, 檸檬汁, 鮮榨橙汁, 蘋果（去皮）, 火龍果. lagi...
|
|
1131 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|