Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2020
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 37,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
1313 kkal
|
Lemak: 62,99g | Prot: 75,18g | Karb: 108,06g.
Makan Pagi: Nestle Злаковый Батончик Fitness Клубника Nestle, Maribell Сироп Maribell Irish Cream, Nescafe Gold. Makan Siang: Своя Линия Семга Слабосоленая , Łaciaty Serek Śmietankowy, Хлебец, Жульен с Курицей и Грибами, Салат из Помидоров. Makan Malam: Простоквашино Молоко 1%, Зеленый Листовой Салат, Хек Жареный, Яичница. Camilan/Lainnya: Chocofini Шоколадная Паста, Зеленый Чай, Good Food Рисово-Кукурузные Хлебцы со Вкусом Карамели, Рома Овсяное Печенье , Щедрик Сироп Кокос, Кофе Латте. lagi...
|
|
2780 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KristiZan
|