Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2020
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
1430 kkal
|
Lemak: 74,17g | Prot: 90,59g | Karb: 106,39g.
Makan Pagi: Боровково Шашлык из Свинины в Специях Классический, Грецкие Орехи, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Семена Чиа Чёрные, Zero Сироп Черешня, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Makan Siang: Капуста, Радеж Салат Капустный, Ермолино Куриная Отбивная. Makan Malam: Радеж Салат Капустный, Банан. Camilan/Lainnya: Джинн Семечки Жаренные, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Творожная Запеканка ПП, Инжир, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 12 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Apple Health - 1 jam dan 53 menit, Bak Mandi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 1 jam dan 50 menit, Уход за ребёнком - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam dan 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 2 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lubanay1601
|