|
En weer rustig door. ❤️
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
1398 kkal
|
Lemak: 89,06g | Prot: 118,37g | Karb: 24,19g.
Makan Pagi: Ei. Makan Siang: Go Tan Ketjap Manis, Ketchup, Blue Band Koken, Bakken, Braden , Jumbo Champignonmix, AH Rosbief. Makan Malam: AH Broccoli Roosjes, Blue Band Koken, Bakken, Braden , AH Slavink. Camilan/Lainnya: Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Ei, Ricotta Kaas, Melkan Roomboter Ongezouten, Kokosmeel, Smaakt Amandelmeel, Dr. Oetker Bakpoeder. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nou rustig, mooi resultaat toch?
08 Nov 20 oleh anggota: keto_danny
|
Zeker! Ik probeer alleen te leren niet te snel te willen gaan zodat het niet tegenvalt als het een keer minder hard gaat. Dus ik ga 'rustig' weer door. 😊
08 Nov 20 oleh anggota: Ikdenkkris
|
08 Nov 20 oleh anggota: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ikdenkkris
|