Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2020
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
1676 kkal
|
Lemak: 57,67g | Prot: 99,69g | Karb: 168,73g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Gekochtes Ei, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Mehrkornbrot . Makan Siang: Weißwein, Marmelade, Aldi Naturjoghurt, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Florette Feldsalat , Tomaten, Hähnchenleber, Rote Zwiebeln, Ei, Albona Paniermehl. Makan Malam: Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Grünländer Mild & Nussig, Bahlsen Gewürzspekulatius, Mandarine. lagi...
|
|
2715 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|