|
Вот тебе и последствия ДР мамы) ну ничего, будем считать это встряска для организма, идём дальше
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
1404 kkal
|
Lemak: 62,30g | Prot: 72,35g | Karb: 140,07g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Капуста тушеная 100 гр. Makan Siang: Дары Природы Манго Сушеное , Вкусвилл Ветчина Куриная "Нежная", Грибной суп-пюре 200 гр, Капуста тушеная 100 гр. Makan Malam: Carte Noire Кофе, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, Авида Сливки 30%, Carte Noire Кофе. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|