Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2013
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2013:
|
1788 kkal
|
Lemak: 84,61g | Prot: 67,52g | Karb: 193,75g.
Makan Pagi: John Morrell Polish Sausages, Plain Waffles, Maple Syrup, Orange Juice, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added. Makan Siang: Pizza with Meat. Makan Malam: Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Oranges, Apples, 7-Eleven Nacho Chips. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 menit, Tidur - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdpray
|