|
Heute mein Übergewicht unterboten. 7kg sind runter und damit die Hälfte des Weges geschafft. Ich mache zurzeit keinen Sport und kein low carb. Ich esse was ich möchte, wann ich möchte aber mit c.a 1600Kcal (+/-100) als Grenze.
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
1340 kkal
|
Lemak: 52,84g | Prot: 36,97g | Karb: 177,22g.
Makan Pagi: Tassimo Chai Latte, Tassimo Latte Macchiato Vanilla, Monin Caramel Light. Makan Siang: Ja! Beerenmischung (TK), Dr. Oetker Kirschgrütze, Alpro Soya Cuisine Light, RUF Vanille-Extrakt, Honig, Bio-Zentrale Wie Reis Kichererbse, Chaokoh Kokosmilch. Makan Malam: Ja! Gouda Gerieben 48%, Bürger Schwäbische Eierknöpfle, Trader Joe's Röstzwiebeln. Camilan/Lainnya: Nestle Choco Crossies Classic. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Glückwunsch! 🤗 Den Rest schaffst du auch noch! 😀🍀
07 Nov 20 oleh anggota: FitGirl314
|
Irgendwie ja, leider ist Muskelaufbau leichter als Fettabbau. Besonders mein Unterbauch findet das nur minder lustig. Ich bin ja froh das zumindest die Streifen nicht mehr wachsen :/
09 Nov 20 oleh anggota: codyluna1997
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan codyluna1997
|