Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2020
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
2726 kkal
|
Lemak: 97,22g | Prot: 215,39g | Karb: 220,11g.
Makan Pagi: Hogareñas 7 Semillas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: Azúcar, Aceite Vegetal de Canola, Inalpa Soja, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Café Espresso, Tomates, Cuadrada. Makan Malam: La Comarca Salame Tipo Milán Feteado, Aceitunas, Chocho, Dos Hermanos Discos de Arroz, Paladini Jamón Cocido, Queso Azul o Roquefort, La Paulina Queso por Salut Light, Domino's Pizza Pizza Pollo a la Parrilla (Pollo, Maiz, Mozzarella, Tomate, Champiñon y Cebolla), Cerveza, PF Pizza Jamón Queso. Camilan/Lainnya: Yogur Bebible Frutilla, Gelatina Ligth, yogur la serenisima light, Gelatina Light, Peras, Naranjas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Yogur Bebible Frutilla, Gelatina Ligth, yogur la serenisima light, Gelatina Light, Peras, Naranjas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Ilolay Queso Port Salut, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Naranjas, Café Espresso, Azúcar, Plátano. lagi...
|
|
2871 kkal
|
Latihan:
Gym - 32 menit, Berdiri - 47 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 52 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 12 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 13 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 4 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|