Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
1597 kkal
|
Lemak: 43,08g | Prot: 158,49g | Karb: 142,76g.
Makan Pagi: Champiñones, Nature's Heart Almond Vainilla Unsweetened sin Azucar, Huevo Revuelto, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pimiento Rojo, Plátano, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Cebollas. Makan Siang: Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: Mandarinas. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan draculoid
|