Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2013
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2013:
|
1631 kkal
|
Lemak: 81,50g | Prot: 41,86g | Karb: 189,53g.
Makan Pagi: Nectarines, Krave Chili Lime Beef Jerky, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Makan Siang: Fusia Pork Pot Stickers. Makan Malam: Butter Sauce, Benita Small Flour Tortillas, Parkview Premium Beef Franks. Camilan/Lainnya: Crackers, Blue Bunny Sweet & Salty Pretzel Ice Cream. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|