|
Malesef genetik olarak şanslı olmadigim için doğum kiloları doğumdan çıkarken birlikte hop diye gitmedi ee o zaman iş başa düştü 🤭
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
1225 kkal
|
Lemak: 29,55g | Prot: 31,65g | Karb: 223,73g.
Makan Pagi: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz). Makan Siang: Elma. Makan Malam: Kabak, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Patlıcan, Bulgur. Camilan/Lainnya: Multimalt Malt ve Hurma Suyu. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cansubolat3
|