Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2020
|
105,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
1647 kkal
|
Lemak: 45,15g | Prot: 103,56g | Karb: 199,43g.
Makan Pagi: Grapefruit (Pink and Red). Makan Siang: Oakview Kitchen Premium Crumbed Ham, The Cheese Emporium Lighter Cheese Triangles, Snaktastic Cheese Puffs, Milbona Low Fat Apricot Yogurt. Makan Malam: Harvest Basket Seasoned Potato Wedges, Pineapple Juice, Food Hall Pineapple Chunks in Natural Juice, Lidl Basa Fillets, Lidl Simply Baked Beans in Tomato Sauce, Fried Egg with Fat. Camilan/Lainnya: Bananas, Navels Oranges. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|