Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2013
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2013:
|
1635 kkal
|
Lemak: 52,85g | Prot: 54,32g | Karb: 232,31g.
Makan Siang: Light Mayonnaise, Cooked Green Peas (from Frozen), Cooked Carrots (from Fresh), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Kidney Beans (Canned), Brown Rice, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Makan Malam: Medium Egg Noodles, Stir Fry Vegetables. Camilan/Lainnya: Tap Water, Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, Baked Mini Cheddars, Tea with Skimmed Milk. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 3 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|