|
睡前45.30
起床44.75
昨晚餐後又來一杯火龍果豆漿。
昨天的披薩顯示在今天的數字上。
|
44,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
1013 kkal
|
Lemak: 38,19g | Prot: 58,72g | Karb: 110,38g.
Makan Siang: 肯德基 (KFC) 原味蛋撻. Makan Malam: 透抽, 糯米椒, 美白菇, 黑糙米, 透抽, 起司片, 干貝, 高品質鮮乳, 十六穀米, 石斑魚, 大陸妹. Camilan/Lainnya: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 臻御行 特大薄鹽腰果, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）. lagi...
|
|
1136 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|