Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2020
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
2016 kkal
|
Lemak: 47,41g | Prot: 128,60g | Karb: 260,51g.
Makan Pagi: Prozis H2O Infusion, Globo Gelatina Natural em Pó, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado). Makan Siang: Pudim flan com côco, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alho, Repolho Verde Cozido, Compal Feijão Encarnado, Carne do Peito de Frango, Caldo de Osso, Cenouras, Continente Couve Portuguesa, Chuchu. Makan Malam: Baguette. Camilan/Lainnya: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Baguette Francesa, Diospiro, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|