Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
1483 kkal
|
Lemak: 74,42g | Prot: 80,55g | Karb: 122,10g.
Makan Pagi: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Скит Майонез Провансаль 67%, Огурец (с Кожурой), МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Makan Siang: Ореховый Рай Миндаль, Юбилейное Печенье Традиционное . Makan Malam: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Скит Майонез Провансаль 67%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 48 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|