Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2020
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
1281 kkal
|
Lemak: 40,38g | Prot: 123,12g | Karb: 54,74g.
Makan Pagi: Лента Смородина Замороженная, Маркет Перекресток Пармезан, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Bonte Шоколад Горький 77%, Ашан Айва, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Морская Радуга Бычки в Томатном Соусе , Деревенька Водка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bonte Шоколад Горький 77%, Маркет Перекресток Пармезан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Арахис. lagi...
|
|
1397 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Duduk - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|