|
90/72/93
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
1145 kkal
|
Lemak: 43,68g | Prot: 99,01g | Karb: 86,42g.
Makan Pagi: Киприно Сыр Лайт 15%, Жареное Яйцо, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Кофе, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские . Makan Siang: Кофе, Приготовленная Морковь, Подлива, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Makan Malam: Кофе, ВкусВилл Сок Яблочный Прямого Отжима, Помидоры Черри, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Camilan/Lainnya: Кофе, Хурма, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Stepper - 1 jam dan 15 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ангина Ивановна
|