Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2013
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2013:
|
311 kkal
|
Lemak: 13,28g | Prot: 14,92g | Karb: 36,74g.
Makan Pagi: Персики, для Всей Семьи Сметана 10%, Творог, Зеленый Чай, Мёд. Makan Siang: Верес Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Каждый День Форель Слабосоленая. Makan Malam: Орехи Кешью, Нектарины, Виноград, Арбуз. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenengirl
|