|
💪🏼
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
2256 kkal
|
Lemak: 109,72g | Prot: 102,78g | Karb: 229,52g.
Makan Pagi: Pão Francês, Sadia Blanquet de Peru, Ghee, Banana Nanica, Óleo de Linhaça, Maca Peruana, Leite Semidesnatado, Café. Makan Siang: Café Expresso, Pudim de Pão, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Moqueca de Peixe, Torta de Legumes. Makan Malam: Visconti Batata Palha Tradicional, Pão Francês, Hemmer Mostarda Escura, Sriracha, Sadia Salsicha Hot Dog. Camilan/Lainnya: Mariza Canela em Pó , Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Vigor Iogurte Integral Ultracremoso, Tereré, Banana Brasil Supino Protein Max Amendoim e Caramelo. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan dricarosa33
|