Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2013
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2013:
|
2620 kkal
|
Lemak: 90,06g | Prot: 147,32g | Karb: 259,21g.
Makan Pagi: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Makan Siang: Whole Wheat Bread, Egg. Makan Malam: salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes, Brussels Sprouts, Ono Hawaiian BBQ Teriyaki Chicken. Camilan/Lainnya: Rum, White Table Wine, almond butter, Whole Wheat Bread, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. lagi...
|
|
2846 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|