Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
2791 kkal
|
Lemak: 73,18g | Prot: 202,10g | Karb: 350,17g.
Makan Pagi: Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka, Bułka z Ziarnami, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. Makan Siang: Pomidor Malinowy, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Miód, Musztarda, Kujawski Olej (10g), Tolonis Ser Feta , Ogórek Kiszony , Ogórek Kiszony , Sól, Kamis Pieprz Cytrynowy, Dorsz Atlantycki. Makan Malam: Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka, Almette Almette z Chrzanem, Bułka z Ziarnami, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. Camilan/Lainnya: Lech Lech Free, Śliwka Węgierka, Żywiec Białe 0%, Lays Oven Baked, Gruszki, Winogrona, Alpro Napój Migdałowy, Sypana szarlotka, Kawa, Pomarańcze, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp BCAA Xplode Powder, Olimp Creatine 1250, Olimp BCAA Xplode Powder. lagi...
|
|
3163 kkal
|
Latihan:
Belanja - 25 menit, Mengemudi - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 35 menit, Berbelanja - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|