Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
118,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1643 kkal
|
Lemak: 86,79g | Prot: 122,21g | Karb: 97,85g.
Makan Pagi: La Oliva Galletas de Avena, Café con Leche. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Aguacate, Pollo Asado. Makan Malam: Gamesa Saladitas (6), Mazatún Atún en Agua. Camilan/Lainnya: Nueces Inglesas. lagi...
|
|
3173 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlexBarajas
|