Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1658 kkal
|
Lemak: 51,09g | Prot: 146,55g | Karb: 155,79g.
Makan Pagi: Sundown Vitamina C, Visconti Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado. Makan Siang: Quero Milho Verde, Sadia Filé de Peito, Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Guaravita Guaravita. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico. lagi...
|
|
4274 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Mengemudi - 55 menit, Dormir - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Google Fit - 13 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|