Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
954 kkal
|
Lemak: 72,02g | Prot: 29,08g | Karb: 61,40g.
Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Guacamole com Tomates, Ceifeiro Semente de Chia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Guacamole com Tomates, Ceifeiro Semente de Chia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cozida. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaduzinha
|