Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1500 kkal
|
Lemak: 57,90g | Prot: 81,58g | Karb: 165,72g.
Makan Pagi: Grapefruit (Pink and Red). Makan Malam: Bisto Parsley Sauce Mix, Hooked on Fish Skin on, Boneless Salmon Fillets, Tesco White Cabbage, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower, Tesco Carrot, Iceland Baby New Potatoes. Camilan/Lainnya: Walkers SunBites Sour Cream (25g), Asda Banana, Sharon Fruit. lagi...
|
|
2981 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|