|
89 bsf
|
119,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2013:
|
1084 kkal
|
Lemak: 29,35g | Prot: 87,96g | Karb: 126,50g.
Makan Pagi: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Whole Eggs (Medium), Green Peppers, Sweet Red Peppers, Celery, American Cheese, Pluot. Makan Siang: Grapes, Honey Barbecue Sauce, Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley, Diced Grilled Chicken Breast. Makan Malam: Chili (Large), Peas and Carrots (Frozen). Camilan/Lainnya: Stop & Shop Pluot. lagi...
|
|
3163 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|