Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
744 kkal
|
Lemak: 33,39g | Prot: 37,44g | Karb: 76,23g.
Makan Pagi: Telur Asin, Sayuran Mentah. Makan Siang: Sayuran Mentah, Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Makan Malam: Jus Tomat. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Pastel. lagi...
|
|
301 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IchaBamsoe
|