Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1306 kkal
|
Lemak: 53,46g | Prot: 105,56g | Karb: 98,03g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Panquecas Simples. Makan Siang: Couve Manteiga Crua, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Maçã, Marilan Magic Toast Light, Bife de Fígado, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Piraquê Biscoito de Maisena, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Hiking - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanaeulalio1
|