Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
2095 kkal
|
Lemak: 81,25g | Prot: 110,15g | Karb: 233,80g.
Makan Pagi: Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гренки Домашние, Едим Дома Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка с Грибами, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Рыбный Суп из Консервы. Makan Malam: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вятушка Творог 3%, Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Печенье Сдобное "Сашкина Радость", Пятерочка Хурма. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лик76
|