Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1379 kkal
|
Lemak: 66,05g | Prot: 87,60g | Karb: 109,33g.
Makan Pagi: Roka Marulu, Genç Yeşil Soğan, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, TekSüt Kaşar Peyniri, Namet Hindi Salam, Sütaş Beyaz Peynir. Makan Siang: Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Tavuk Salatası. Makan Malam: İstavrit, Hamsi Buğulama, Şehriye Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SongülÖrnek
|