|
85 kiloda sabit fitness yapacağım durum kontrol altında
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
2602 kkal
|
Lemak: 113,54g | Prot: 165,37g | Karb: 226,76g.
Makan Pagi: Kepekli Ekmek, Tavuk Çorbası, Kelle Paça. Makan Siang: Kızarmış Yumurta, Tahıllı Ekmek, Torku Sucuk, Beyaz Peynir. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Tuzlu Kurabiye, Kivi Meyvesi, Muz, Dost Ayran, Çiğköfte Dürüm. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|