|
【遇見更美好的自己】
☺燕麥片:30g
😌奇亞籽:10g
😊小番茄:44g
😄茶葉蛋:130g
😎蒸地瓜:114g
😁堅果:7g
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1638 kkal
|
Lemak: 65,14g | Prot: 67,37g | Karb: 191,08g.
Makan Pagi: 義美 義美全脂鮮乳, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 7-11 蒸地瓜, 7-11 茶葉蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 奇亞籽, 麥維爾 有機大燕麥片. Makan Siang: 雜糧飯, 地瓜葉, 炒菠菜, 中華 雞蛋豆腐, 炒豆芽, 菜脯蛋, 茭白, 涼拌黃瓜. Makan Malam: 韭菜水餃. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yoyoilove1022
|