Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2013
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76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 September 2013:
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1466 kkal
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Lemak: 45,33g | Prot: 41,55g | Karb: 233,22g.
Makan Pagi: RYC Corned Beef, Tortilla de Maíz, Papayas. Makan Siang: Zanahoria, Cuscús (Cocidos), Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pan de Grano Mixto (Incluye Granos Enteros y 7 Granos), Bollos. Makan Malam: Chayote, Mission Tortillas de Harina Integrales, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Camilan/Lainnya: Pan Dulce, Capuchino, Sandía, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Jugo de Naranja Recién Exprimido. lagi...
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2051 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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