Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1512 kkal
|
Lemak: 52,85g | Prot: 43,24g | Karb: 220,77g.
Makan Siang: Bizcocho, Andina Néctar Naranja, Don Juan Salsa Tártara , Marraqueta, Dole Lechuga Escarola, Porotos Verdes, Repollo, Zanahoria. Makan Malam: Unimarc Empanada de Pino, Marco Polo Salsa BBQ, Quillayes Queso Chanco, Huevo Revuelto. Camilan/Lainnya: Hallulla, Quaker Avena Tradicional, Nestlé Fitness, Arcor Golpe . lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
ajuste ejercicios - 2 jam dan 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jai.hernandez
|