Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1292 kkal
|
Lemak: 40,03g | Prot: 52,48g | Karb: 183,89g.
Makan Pagi: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Salatalık, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi. Makan Siang: Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Makan Malam: Burch Karabuğday Patlağı , Ayva Reçeli, İçim Doğal Süt, Tarabya Antep Peyniri. Camilan/Lainnya: Hurma, Mandalina, Elma. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|