Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1512 kkal
|
Lemak: 52,79g | Prot: 107,85g | Karb: 140,92g.
Makan Pagi: Isey Skyr Исландский Скир с Шоколадной Крошкой и Ванилью. Makan Siang: Итальянская Заправка для Салата (Малокалорийная), Салат Ромэн или Соз, Хлеб Цельнозерновой, Копченый Лосось, Авокадо Авокадо. Makan Malam: Наливки или Ликер, Белый Хлеб, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Camilan/Lainnya: Куриное Филе Жареное без Масла, Хлеб Цельнозерновой, Oltermanni Сыр 17%, Bombbar Протеиновый Батончик. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny_Lu
|