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D41 - Início as 23:00 Jejum Intermitente 57 horas
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111,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 36,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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651 kkal
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Lemak: 30,03g | Prot: 71,81g | Karb: 25,32g.
Makan Pagi: Mobility - Trivance (Colágeno), Fiber Mais, Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-de-Folhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Kamy Queijo Cottage (10g). Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Morangos. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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