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D32
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113,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 38,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1050 kkal
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Lemak: 46,45g | Prot: 123,16g | Karb: 39,04g.
Makan Pagi: Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Makan Siang: Mostarda Fresca Cozida, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Clara de Ovo Cozida, Marnobre Lombo de Bacalhau Dessalgado Congelado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Clara de Ovo Cozida, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Couve-de-Folhas, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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