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D10
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120,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 45,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
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1071 kkal
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Lemak: 53,00g | Prot: 116,95g | Karb: 34,28g.
Makan Pagi: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Caranguejo. Makan Malam: Couve-de-Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Caranguejo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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