Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1803 kkal
|
Lemak: 62,14g | Prot: 78,87g | Karb: 240,21g.
Makan Pagi: Grapefruit (Pink and Red). Makan Siang: Milbona Low Fat Black Cherry Yoghurt, Oakview Kitchen Silverside Beef, Cauldron Moroccan Falafels, Sharon Fruit. Makan Malam: British Onions, Diced Beef, Gravy Granules, Mushrooms, Beef Stock Cube, Jus-Rol Puff Pastry, Green Cabbage, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower, Sainsbury's Carrots, Sweet Potato. Camilan/Lainnya: The Cheese Emporium Lighter Cheese Triangles, Walkers SunBites Sour Cream (25g). lagi...
|
|
2994 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|