Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
931 kkal
|
Lemak: 48,30g | Prot: 64,34g | Karb: 55,03g.
Makan Pagi: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Vadelmat, Elovena Kaurahiutale. Makan Siang: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Purjo, Paprika (Punainen), Pirkka Avokado. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
venytely - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|