Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1054 kkal
|
Lemak: 45,79g | Prot: 58,89g | Karb: 103,24g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Malam: Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной. Camilan/Lainnya: Руслада Сахарные Завитки, Магнит Хурма. lagi...
|
|
1378 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 27 menit, Google Fit - 23 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Катюша, привет 👋 как дела? тебя давно не видно!)😉
05 Nov 20 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
Ириша, привет. Да немного расслабилась)) отдохнула , так сказать, от подсчетов и диеты)) как результат- 66,8 🤦♀️, еще и кд правда)) . Беру себя в руки, ноги на велотренажер и вперед, по новой все)) но, честно, иногда надо давать себе отдохнуть, главное, что есть все чтобы вновь вернуться к правильному питанию и занятиям)) как у тебя успехи?
05 Nov 20 oleh anggota: katerina-76
|
katerina-76 - Катюша, привет 👋!) Да иногда можно и расслабиться 😉 Да у меня все потихоньку, вес стал медленно уходить, но это хорошо, медленно но верно 😉
07 Nov 20 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
Ирина Чапчикова, рада за тебя)) медленно это самый надежный способ))
07 Nov 20 oleh anggota: katerina-76
|
Катюша, ты где??? Переживаю??? Отпишись!!!
08 Des 20 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
Катюша- что происходит??? Очень надеюсь что все в порядке 🤗🤗🤗
22 Des 20 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katerina-76
|