|
睡前44.90
起床44.05
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1006 kkal
|
Lemak: 31,42g | Prot: 63,54g | Karb: 126,04g.
Makan Siang: 肯德基 (KFC) 冰紅茶, 無糖豆漿, 南瓜籽, 赤藻糖醇, 銀川糙米粉, 酪梨油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 葡萄乾（無籽）, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 煮熟的雞蛋黃, 美白菇, 黑糙米, 透抽, 起司片, 干貝, 高品質鮮乳, 十六穀米, 石斑魚, 大陸妹. Camilan/Lainnya: 雋品 HiBs 三切岩燒海苔, 肯德基 (KFC) 冰紅茶, 無糖豆漿, 橘子. lagi...
|
|
1118 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Nov 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|