|
Ура! Наконец то мой вес начинается на цифру 6!!! Сегодня ровно месяц, какая здесь! 5 кг по моему не плохо!
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 63,12g | Prot: 89,40g | Karb: 135,95g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Ичалки Сыр Диетический 27%, Черемушки Хлеб Зерновик. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей. Makan Malam: Чай, Запеченный Картофель, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Помидор. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|