|
Light fluctuations but still on course 👌🏼
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
2005 kkal
|
Lemak: 55,74g | Prot: 161,08g | Karb: 219,40g.
Makan Pagi: Egg White, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Almonds, So Delicious Coconut Milk, Egg. Makan Siang: Cooked Celery, Broccoli , Sweet Red Peppers , White Mushrooms (Stir-Fried) , Onions , Ginger , Bean Sprouts, Whole Baby Carrots, Minced Garlic, Soy Sauce (Tamari) , Pecan Nuts, Club House La Grille Signature Steakhouse, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Brown Rice. Makan Malam: Salmon Sashimi, California Rolls, Soy Sauce (Tamari). Camilan/Lainnya: MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Fat Free Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. lagi...
|
|
3252 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 34 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 56 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|