Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1912 kkal
|
Lemak: 83,57g | Prot: 83,36g | Karb: 159,93g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Alpro Миндальное Молоко, Green Idea Десерт Миндальный Персик и Маракуйя. Setelah Sarapan: Excess Free Конфеты Коровка на Диете, Fito Forma Пирожное Лесная Ягода. Makan Siang: Beef.On Фасоль в Томатном Соусе с Мясом. Setelah Makan Siang: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брынза, Ремит Буженина Куриная. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная, Арбуз. Setelah Makan Malam: Магнит Хурма, Вино Сухое. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evgeniya-zhu
|