Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1049 kkal
|
Lemak: 32,48g | Prot: 26,83g | Karb: 172,10g.
Makan Pagi: Singkong Rebus, Semangka. Makan Siang: Nasi Putih, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Makan Malam: Semangka, Nanas. Camilan/Lainnya: Pastel, Rujak Buah. lagi...
|
|
301 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IchaBamsoe
|